一、養生的內容結構？

養生的范圍很廣，技術性的像針灸，推拿，足療；飲食類的食療養生，中醫中藥保??；還有一些運動也屬養生，瑜伽，太極拳等很多。

二、科學之謎內容是什么？

這個假期我讀了一本名叫《十萬個科學之謎》的科普讀物，這讓我了解了許許多多的生活知識以及一些科學原理，這對我受益匪淺。此書內容繁多，知識也很廣泛，有食物中的科學之謎，科技現象之謎，交通科技之謎，電器設備之謎等許多類型篇，而每個類型篇又有許許多多的相關知識組成，列如：運動中的科學之謎就由“走馬燈為什么會轉？”“羽毛球比賽為什么不能在室外舉辦？”等許許多多的運動小知識，當然每個類型篇都有符合自己類型的相關小知識。

三、禁面食養生科學嗎？

　面食是中國傳統膳食中的重要一員，面食養生，對消化系統有利。但吃面是不是容易發胖呢?答案是肯定的。想要減肥，面食一定要少吃。 　　面食容易造成碳水化合物過量 　　面食根米飯比起來確實更容易消化，并且，單位質量的米飯比饅頭、餅等面食的含水量多。因此，如果一次性不知不覺地吃進很多面食，就明顯意味著碳水化合物過量。而碳水化合物攝入過量，過多的糖元就會轉化成脂肪儲存起來，并且形成習慣。如果是晚餐中食用了過多的面食，就更容易造成脂肪的囤積了。 吃少量面食對身體好 　　面食根米飯比起來，含有更多的維生素B1、B2，蛋白質，以及鈣、鐵、磷，面食溫補養人，吃少量面食是有益于身體健康的。但千萬避免一次性多吃，晚餐盡量不吃面食。 減肥者應當小心面食這種一不小心就熱量攝取過多的食物，尤其是西式甜點，除了面粉，還隱藏了過多的黃油和糖。那么，對于這種超級發胖食品，不管它們多么美味，想減肥的朋友還是敬而遠之吧。

四、秋天怎么養生最科學？

秋季,始于農歷立秋,止于立冬，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣，并以中間的秋分為季節氣候的轉變環節。

《管子)中記載:“秋者陰氣始下,故萬物收”從秋季的氣候特點來看,初秋由于盛夏余熱未消,秋陽肆虐,氣溫較高,故有“秋老虎”之說。但“白露”之后,北方寒氣逐漸南下,由熱轉寒,早晚溫差較大,萬物隨寒氣增長逐漸蕭落。此時,陽氣漸收,陰氣漸長。人體的生理活動也是隨著自然環境的變化而變化著的，從“夏長”到“秋收”的陰陽變化的過程中、人體的陽氣也隨之內收。因此,秋季養生必須注意保養內存之陽氣,凡精神、起居、飲食運動等養生皆不能離開“養收”這一原則。

《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中指出:“秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清、此秋氣之應,養收之道也。逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少?！币饧辞锾烊齻€月是萬物成熟的收獲季節,金風漸入勁急,暑濕已去,天氣開始轉涼,人們應當早起早睡,像雞一樣天亮就起身,天黑就睡覺,使志意保持安逸寧靜,借以緩和秋天蕭殺之氣候對人體的影響。要收斂神氣,避免秋天蕭殺之氣對人體的侵害,使肺氣得到調整、這就是調養秋收之氣的道理。如果違背了這個道理,就要損傷肺氣,到了冬天會發生消化不良的泄瀉病。這就是說,秋季收養的基礎薄弱,供給冬天潛藏之氣的能力就差了。

一、深秋舊疾易復發、老幼婦孺需謹慎

1、秋季,天氣日趨涼爽，氣溫開始下降，從寒露到霜降的這個深秋季節、氣溫驟降,人們容易一時不能適應而感受風寒,引起疾病。尤其是、那些劃地為王旁若無人無休無止跳廣場舞的大媽們、和總愛逆行目光凝視著路人遛街閑轉的大叔們，這些老年人的代謝能力較差,既怕冷、又怕熱,對劇烈變化的氣候往往難以適應,病邪極易侵入機體,從而導致咳嗽、氣喘,胸痛等疾病。平素就患有慢性支氣管炎或哮喘的老人,這時容易舊病復發。此外,像風濕病、胃病、心血管病等疾病，也極易在這個季節誘發，或使病情加重,因此,做好秋季的有保健工作,對老人的身體健康是十分重要的，當然疾病侵襲的對象不僅僅是老年人和幼童，還包含我們中青年人。

2、現在正處寒露進入霜降節氣的階段，氣溫漸降,秋風蕭瑟而急勁,易使人的情緒不大穩定,心情煩躁,也易產生悲愁憂傷之感。尤其草枯花落,花木凋零的深秋,常在一些人心中引起蕭條、凄涼、垂幕之感產生悲傷憂愁的情緒,悲憂最易傷肺,故宋代養生家陳直指出:秋時凄風慘雨,老人多動傷感,若顏色不樂,便須多方誘說,使役其神,則忘其秋思?！耙虼?秋季要安寧平靜,如果過度興奮激動,會使陽氣浮動,從而可能引起疾病。秋季要培養樂觀情緒,以平素興趣所好、盡情玩樂寧志,自釋精神負擔,陶冶情操,穩定情緒，提高機體的防燥能力和免疫能力。

3、秋季雖會給人以蕭瑟之感,但也是金風送爽,碩果累累的季節。人們可以辯證地看待自然界的季節交替,靜思其收獲的喜悅培養樂觀情結,不要悲傷憂思,以收神斂氣,為冬令陽氣潛藏作準備。

秋季要使人情志安寧,以緩和秋天的肅殺之氣對身體的影響，降低興奮程度,減少活動,守護元氣,使秋氣和平,不讓情志外馳，使肺氣清靜。秋季是老年人閉目養神,收聚精銳的大好時光此時可到公園、鄰野、山間花木繁茂、寧靜幽雅之地,做閉目養神的氣功,可收到養精蓄銳之奇效。所以說秋季的精神養生,對提高人體抗病能力,減少冬季疾病的發生起到了重要的作用。

二、秋季養生早著手、深秋疾病繞道走

秋天從進入寒露節氣后、氣候開始轉涼,早晚溫差逐漸加大,經過幾次凄瑟風雨,即當進入嚴寒的冬季。

一般寒露之后，氣溫會驟然下降，人們在突然感受風寒后,可以導致許多疾病發生,其中最為見的為呼吸道疾病。呼吸道對冷空氣刺激最為敏感,驟然降溫會使呼吸器官抵抗力下降,病邪乘虛而人,侵肺而致病,引起外感咳嗽。所以秋季預防涼燥很重要。

三、深秋之季常開窗、通風換氣更健康

深秋時節、氣候寒冷不宜終日閉戶，熬夜或蒙頭睡覺要養成開窗而居，露頭而睡的習慣，保持室內空氣流通，以防止呼吸道疾病的發生。夜間入睡后,腹部要蓋上毛巾被，以防受涼。緊閉門窗不利于空氣流通，科學家發現,11種有毒化學物質的室內濃度高于室外，建筑材料、家具和地毯等均可散發甲醛、氡、石棉,這些物質不僅刺眼睛、鼻、呼吸道和皮膚,而且可致癌。調查表明每年因患肺癌而死亡的美國人中至少有2萬人與氡污染有關。室內污染可造成上呼吸道疾患以及頭痛、頭暈、鼻竇不適、畏光、流涕、惡心和胸悶等癥狀,如果一家人中出現相同癥狀,或戶外活動后可使癥狀減輕,應考慮是否有居室污染的可能。因此,天涼了也要保持居室經常通風,當室內外溫度相差10℃時,15分鐘即可將室內空氣交換一遍。堅持早起早睡的習慣。不要在居室內吸煙,以減少污染。廚房最好安裝換氣扇,使爐灶污染和油煙排出室外。

四、一場秋雨一場寒、深秋季節多煅練

1、秋季,冷暖兩大氣團交鋒會有一段秋雨,因為冷空氣勢力較強，天氣顯得干燥爽快。大多數人都喜歡秋季,可是對體溫調節功能較差的人來說，剛剛經歷了炎熱的夏天，冷空氣來臨,常常一時不能適應,便會發生一些疾病,最突出的便是哮喘病人發作,秋季也是一些植物的開花季節,會有秋季花粉癥。風濕病的發生則以秋季為多。而一些傳染病如傷寒、菌病、病毒性肝炎、乙型腦炎、鉤端螺旋體病發病并未減少,所以秋天天氣雖好,人們還是要注意養生保健，入秋以后,北方冷空氣活動頻繁。絕大多數冷空氣在南下時有一次降水過程,因此,有“一場秋雨一場寒”之說。轉涼時既要逐漸增加衣服,也要適度經受寒冷鍛煉。

2、“春捂秋凍”對提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力有利,對人體適應氣候變化也有幫助。當然,“凍”也要適度,秋天早晨、夜間涼意甚濃,要注意保暖,龍其是腹部，白露以后，陰氣漸重，大氣明顯轉涼?！白月肚锓忠?一夜冷一夜”，秋分以后,太陽光直射位置越過赤道,移至南半球,北半球得到太陽輻射越來越少，氣溫逐漸降低,我國長江流域及其以北的廣大地區日平均氣溫都降到22℃以下，先后進入涼爽的秋季。秋分時節,秋雨期已基本結束,我國大部分地區雨量明顯減少,長江中下游地區下旬平均降水量約20多毫米,比中旬減少了甚至2/3。在秋季中往往是下一場雨,氣溫要下降幾度。此外,秋季的日平均溫差也要比其他月份為顯著,在山區,中一早一晚的寒涼溫差則更為明顯。

五、秋季飲食養生宜忌

1、秋季三月,炎暑漸消,金風送爽,是自然界開花結果的收獲季節,人體也是處于收獲時期。機體已由活躍、外向、支付階段,轉變過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。由于夏季消耗多吸收少,秋季要重視補充營養。秋天的氣候特點主要是干燥,容易傷及人的肺臟燥邪會導致人口干、咽干、皮膚干燥、唇裂、鼻干出血、便干難解、秋天食補要以補肺潤燥為原則。因為秋燥也容易傷陰,導致陰虛因此還必須注意滋陰。

2、補肺潤燥,要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。這樣一方面,可以直接補充人體的水份，以防止口唇開裂等氣候干燥對人所產生的直接的傷害;另一方面,通過這些食物或藥物補養肺陰,防止因機體在肺陰虛的基礎上再受到燥邪的影響,產生疾病。這樣從內外兩個方面來防止燥邪對人體的傷害。甘潤的食物,除了能濡潤肺臟、補養肺陰以外,還能起到潤腸通便的作用。晨飲淡鹽水,晚飲蜂蜜水,既是補水分、防便秘的好方法,同時也是養生抗衰的重要內容。秋高氣爽,氣候偏于干燥。秋氣應肺,燥氣可耗傷肺陰,使人產生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀。這些都是秋補時應注意的因素。

3、施補的原則:“燥者濡之”，“上燥清氣,中燥增液,下燥養血”等。秋天進補應選擇甘潤養肺類補品。甘潤溫養,既不可過熱,又不能太涼,總之以不傷陽不耗陰為度。

具有甘潤生津養肺潤燥作用的補品有梨、柿子、甘蔗、百合、菠蘿、香蕉、銀耳、阿膠。食物進補取材方便,都是我們日常生活所食的米面、大豆、禽蛋、肉、魚及水果、蔬菜和蔥、生姜、大蒜等食物。這些東西都是日常生活中經常食用的大眾化食物,容易為人們所接受。而有的卻被人們作為廢棄物丟棄,如冬瓜皮、冬瓜子、橘皮、梨皮等等。

一些疾病初起,癥狀較輕,原本抵抗力較強的人,利用食補往往可以很快收到效果。食物雖有四氣五性,但畢竟作用力相對較弱,食用時只要對癥選用,不僅效果較為明顯,一般也不會出現什么適。

六、秋季休閑養生

1、體閑可以舒心暢懷,怡性樂神,使生活充滿樂趣,讓人更加熱愛生活,能瀟灑地活著。秋季,氣候干燥,風燥侵人,口干唇裂,皮膚干燥瘙癢而皸裂,令人煩躁沉悶。特別是現在正處于寒露與霜降節氣的深秋季節、自然界是一片蕭條景象,容易引起人們不快,尤其老人見景易生垂幕之感,令人寡歡憂郁。人的心情不舒暢,就容易引起人體內部氣血瘀滯,導致人體生病。秋季休閑養生是為了解除人們心中煩悶,改善人們的不良情緒,使身體健康。有益的休閑能娛悅精神,鍛煉大腦細胞,使人擺脫煩惱,增加知識,提高文化藝術素養,培養高尚情操。

2、孔子在200多年前就曾說過“游于藝”游,就是玩,把藝術拿來玩,這比玩什么都好，譬如,玩古董、玩字畫、玩盆景、玩音樂、玩山水…。真正善于休閑的人,是很會玩的人。玩得不傷人,玩得不一定費錢?！拔┙现屣L,與山間之明月,耳得之而為聲,目遇之而成色”。休閑養生可以使人心平氣和,心境良好，現代生活節奏是緊張有余而松弛不足,休閑的目的是要有一會兒徹底放松的時間。人到中老年是多事之秋,更應注意勞逸結合以調節身音樂與健康的關系是非常密切的,音樂可以對人的生理感情以及舉止行為方面產生多方面的影響。音樂對于人就是通過人體的共振、共鳴、協調、感染、感化等等現象,直接或間接地作用于人的健康。秋天,音樂能使人忘掉秋燥對人的侵擾,隨著音樂的節拍、旋律、節奏作用于機體,同人的呼吸、脈搏的節奏產生和諧共振，有助于調整人體神經系統的不平衡變得諧調,這對肺的肅降機能維持正常大有益處。

五、小學科學課程標準中的科學探究內容有哪些？

　　小學科學課程標準中的科學探究內容：

　　科學探究是科學研究過程的本質特征，具有重要的教育價值。在小學科學課堂中，教師是兒童學習科學的支持者和引導者。引導兒童主動探究，親歷科學探究的過程，這將有利于保護兒童的好奇心和激發兒童學習科學的主動性?？茖W探究是學生學習科學的重要方式，但不是唯一的方式。根據教學內容的不同，學生的學習方式可以是多樣的。教學中要根據教學目標和內容采用不同的教學方式與策略，讓學生將探究式的學習與其他方式的學習充分結合起來，以獲得最佳的學習結果。

六、科學立法的內容？

所謂科學立法是指立法過程中必須以符合法律所調整事態的客觀規律作為價值判斷，并使法律規范嚴格地與其規制的事項保持最大限度地和諧，法律的制定過程盡可能滿足法律賴以存在的內外在條件。

此定義表明科學立法要符合它的內在條件，即與其規制的事項保持契合，立法要與外在條件保持一致，是各種內在與外在因素共同作用的結果。對科學立法科學性涵義的進一步細化可以采取肯定法和否定法兩種不同的方法，由于肯定法在情況下還難以合理全面地概括其科學性之涵義。

《中華人民共和國國民經濟和社會發展第十一個五年規劃綱要》規定：“貫徹依法治國基本方略，推進科學立法、民主立法，形成中國特色社會主義法律體系?！边@一規定非常明確地將科學立法作為完善中國法律體系的一個價值判斷標準。

七、崇尚科學的內容？

崇尚科學，就是一切要按照客觀世界的本來面目揭示客觀規律，用科學的思想觀察問題，用科學的方法處理問題，用科學的知識解決問題。一部人類文明進步史，就是一部科學不斷戰勝愚昧的歷史。人類的進步，主要就是科學技術進步的歷史，或者說是科學技術的進步帶來的社會進步的歷史。在歷史上，由于對自然規律的認識，帶來了航海大發現，也帶來了蒸汽機和工業革命，而現代航天技術，數字化技術，信息革命，又給世界帶來了全新的面貌。

八、科學創新的內容？

科技創新是原創性科學研究和技術創新的總稱，是指創造和應用新知識和新技術、新工藝，采用新的生產方式和經營管理模式，開發新產品，提高產品質量，提供新服務的過程?？萍紕撔驴梢员环殖扇N類型：

1、知識創新、原創性的科學研究或知識創新是提出新觀點的科學研究活動，并涵蓋開辟新的研究領域、以新的視角來重新認識已知事物等；

2、技術創新：原創性的知識創新與技術新結合在一起，使人類知識系統不斷豐富和完善，認識能力不斷提高，產品不斷更新；

3、現代科技引領的管理創新：由于不同群體形式的發展，所需要的管理手段也需要相應的改善，管理上的創新也可以在一定程度上提高科技發展的效率。

九、養生館前臺的工作內容？

1、在公司主管領導的領導下全面負責本部門直屬會所的經營管理及對各管理處管理的會 所進行監管和業務指導，

2、負責對即將投入使用的會所進行全面考察，從裝修格局、設備合理配置、開業籌備、 后期經營管理方面等提供詳盡的方案。

3、負責公司直屬會所的經營管理。

4、負責為各會所提供與會所管理相關的一切規章制度，包括會員制章程、經營管理制度、 員工崗位職責等。

5、定期巡回對各會所的日常管理進行指導、監管，在經營管理、人員素質、財務管理、 器材保養、環境保潔、費用、效益等方面進行考評打分，確保各會所的良性運行。

6、協助有關部門，為發展商籌建中的會所提供各類相關的可行性報告和建議。

7、完成公司領導安排的其他各項工作。

十、傳統體育養生的內容？

        傳統體育養生，就是活動筋骨，讓全身的筋絡、血氣暢通，使得身體健康，養生去病。這樣養生內容就包括:氣功，八段錦，推拿，武術，太極拳等等。