寶媽們有什么比較營養健康的六個月嬰兒的輔食食譜推薦嗎？
剛開始添加輔食的寶寶，如果你是母乳喂養為主，那么六個月以后母乳里的鐵含量就不能滿足寶寶的需求量了，輔食的首選就是市售的強化鐵米粉，如果是奶粉喂養的寶寶，自己在家可以做米糊或者一些可以蒸的菜，蒸熟以后搗成泥。另外不管什么方式喂養的寶寶，都可以把水果搗成泥給寶寶喂。剛開始添加輔食，一般一天喂一到兩次輔食都可以，根據寶寶的食量來定。還有一點，一歲以內的寶寶還是以乳品為主，輔食不能喧賓奪主。
六個月寶寶輔食食譜介紹？
六個月是寶寶輔食添加的初級階段。這個階段以容易消化的食物為主，如熬得黏黏軟軟的米粥，也可以把菠菜煮爛然后拿勺壓爛做成蔬菜泥，還可以給寶寶加一點南瓜泥這類沒有粗纖維的食物等。盡量少加堅果或肉類食品，以免引起窒息或者過敏。
6個月寶寶除了吃米粉還可以吃什么？
你好！我是眼科醫生楓姐，作為一個八個月大的“小吃貨”的媽媽，希望我的回答對你有些幫助。
六個月的寶寶可以慢慢能吃很多呢，下面是我家孩子六個多月大的時候吃輔食的一些內容，是不是很豐盛呢？
下面讓我說一說我的一些感悟吧
盡早添加高鐵食物如果是純母乳喂養寶寶，在寶寶六個月以后，母乳就沒有辦法提供足夠的鐵劑了。所以一定要盡快添加高鐵食物，避免出現缺鐵性貧血。
這就是為什么都讓孩子第一口吃高鐵米粉的原因。
在購買寶寶食物的時候，一定要認準產品標準號：GB10769和GB10770，這兩個是國家認證的嬰幼兒食品。里面含鐵，有各種營養素。
除了米粉，肝、紅肉、深綠色蔬菜里面都含有鐵。
輔食以泥糊狀為主寶寶剛剛開始接觸輔食沒有多久，咀嚼能力各方面都比較弱，所以這個時候都應該把輔食做成泥糊狀的。
那我給寶寶做的第一個輔食土豆泥來說，就是先把土豆切塊，然后再用攪拌棒攪成沒有顆粒的泥糊狀，再放到輔食格里面凍成冰塊。我會把冰塊放到儲奶袋里面，標上日期?；旧显谝恢軆瘸酝?。
基本上所有輔食都是切碎、蒸熟、攪拌這幾步。
等到吃下一頓的時候，把冰塊放到小盤子里面蒸熱就可以了。
慢慢添加新輔食寶寶因為剛剛接觸輔食，腸胃各方面還比較薄弱，所以一般一個輔食添加以后，至少要觀察兩到三天再去考慮再加新的輔食。
比如一開始先吃米粉，然后持續吃三天，沒有問題以后再考慮加其他的輔食。
我家添加輔食的順序是：土豆、南瓜、三文魚、番茄、香蕉、青菜、龍利魚、蛋黃。
基本上都是相對比較好消化的食物，如果過了三天觀察期發現寶寶能夠很好適應了，就可以再加新的輔食，而且之前加的輔食都可以在一起吃。
注意事項1. 不要一次性給太多新輔食，寶寶消化能力有限，少少的慢慢加
我之前就是一開始給孩子添的太多了，孩子本身不適應，不喜歡吃，不愿意吃甚至還有消化不良的現象，拉了幾天肚子。
后來循序漸進，慢慢添加，就好很多。
2. 記得及時給寶寶添加纖維素含量豐富的輔食
有很多寶寶，尤其是奶粉喂養的寶寶，如果添加的輔食主要是淀粉類和蛋白質類的話很容易發生便秘。所以即使添加深綠顏色的蔬菜、水果等都是可以幫助寶寶排便。
3. 每餐過后，嘗試給寶寶喝點水。
開始吃輔食以后，就可以開始給寶寶喂點水，尤其可以從學飲杯開始，讓寶寶學會如何吸吮，也可以幫助寶寶慢慢離開對奶瓶的依賴。
給寶寶養成一個好習慣，一方面也可以幫助寶寶，讓他避免后期產生便秘的風險。
我家娃非常愛喝水，每次不喝完都不放手。
4. 堅持吃飯坐餐椅，對孩子無限耐心
有很多爸爸媽媽們都會抱怨孩子不愛吃輔食，其實寶寶剛剛學習吃這個新技能也需要適應過程。
我家娃也是開始很不喜歡吃輔食，但是我堅持一點，吃飯一定坐在餐椅里面吃。不喜歡吃，尋找原因。
后來我發現孩子是想自己抓著吃，我就保證餐椅的衛生干凈，放手一部分讓娃自己吃。同時也發現孩子慢慢想吃比較稠一點的食物了。
在這樣的改善下，我的娃終于成了一個小“吃貨”
，每次吃的都特別好。
孩子總歸會長大會自己吃飯，會自己睡覺，等到孩子真的大了，我們再回頭看這些問題，似乎都是一些毛皮問題。
我想作為父母，我們最需要做的就是盡可能學到科學育兒的知識，讓孩子充滿愛的慢慢的獨立長大吧！
不知道大家在給寶寶喂輔食的時候都有什么經驗和經歷呢？
